Na última semana, Andressa Miranda virou assunto nas redes sociais ao mostrar seu novo corpo após perder 8 kg. O que chamou atenção não foi apenas a mudança física, mas o método: nada de lipo, remédios ou cirurgias. Ela garantiu que a transformação veio com disciplina, treino, alimentação equilibrada e uma técnica baseada em neurociência. 3f6j1w
O método, desenvolvido pela Wefit, plataforma especializada em saúde e bem-estar, tem como base a reprogramação do cérebro para ajudar no controle da fome emocional e criação de novos hábitos. Segundo o especialista em neurociência Alan Martins, o segredo está em entender como o cérebro reage à comida e redirecionar esse comportamento.
“Nosso cérebro tem um sistema de recompensa ativado por alimentos altamente calóricos. Quando entendemos esse mecanismo, conseguimos substituir a comida por outras fontes de prazer e reduzir a compulsão”, explica Alan.
Andressa contou que saiu dos 65 kg para os 57 kg focando em três pilares: mente treinada, corpo ativo e alimentação inteligente. Mesmo assim, não escapou das especulações: muitos seguidores sugeriram que ela teria feito lipoaspiração — o que ela nega.
© Reprodução/Instagram, Andressa Miranda
De acordo com o profissional, nem sempre a cirurgia plástica é o único caminho para o emagrecimento. Técnicas como reeducação alimentar, testes genéticos, prática regular de exercícios físicos e suplementação podem oferecer resultados eficazes, menos invasivos e mais duradouros.
Andressa destacou que sua mudança foi conquistada com disciplina, treino diário, alimentação balanceada e um percentual de gordura corporal abaixo da média, reforçando que seu corpo é resultado de esforço contínuo, e não de procedimentos cirúrgicos.
Sabemos que a sociedade busca por resultados imediatos mas na maioria das vezes, a presa acaba sendo inimiga da perfeição. O que estamos vendo entre as celebridades, é a importância de ar pelo processo, com constância e consciência. Esse é o caso da Influenciadora Viih Tube, que também optou por um emagrecimento progressivo, sem auxílio de cirurgias ou medicamentos.
Alan Martins explica que nosso cérebro possui um sistema de recompensa - dopaminérgico - que é ativado por alimentos, especialmente os altamente calóricos, causando uma sensação de compulsão. Ao entender isso, é possível treinar o cérebro para buscar outras fontes de prazer que não envolvam comida e assim, reduzir a ingestão de alimentos por impulso.
“Cada pessoa tem um metabolismo diferente, é por isso que a maioria dos métodos de emagrecimento não funcionam para todos. Métodos 100% personalizados e baseados em ciência, levam em conta fatores essenciais como a mente, o metabolismo e a rotina, resultando em um emagrecimento eficaz e saudável. Não é apenas perder peso, é conhecer e entender o corpo”, finaliza Alan.
