De barra fixa a deadlift: personal de Mel Maia detalha treino intenso de 1h30 da atriz para conquistar físico mais atlético 1v6k1t

Mel Maia está "no shape" e isso ninguém pode negar. Em suas redes sociais, a atriz vem compartilhando com seus fãs a sua rotina de gravações, mas também de muito treino para lá de intenso. E a responsável por todo esse resultado foi a atleta de alto rendimento e personal trainer May Faria, que compartilha exclusivamente com o Purepeople detalhes dessa transformação. 3t3ip

Segundo May, o foco principal de Mel está na musculação, principalmente no treino de força. Seu objetivo era conquistar um físico mais atlético e saudável para se aproximar o máximo possível da realidade do papel, no qual interpretaria uma nadadora.

"Procuro sempre introduzir novas atividades para a Melissa, desafiando-a a evoluir constantemente. No momento, estamos priorizando o desenvolvimento da parte superior do corpo, além do core, que são fundamentais para ela, considerando sua profissão", diz, reforçando o quanto a prática é benéfica para o trabalho como atriz:

"Ela está sempre em movimento e precisa de um corpo forte e preparado para os diferentes papéis e desafios que surgem. Meu objetivo é garantir que ela tenha a melhor preparação possível, permitindo que encare qualquer novo desafio físico com confiança e desempenho máximo (...) Além de aprender a nadar, ela desenvolveu um corpo mais atlético e compatível com as exigências do papel. Como ainda é muito jovem, seu desenvolvimento foi notável, e hoje ela mantém esse físico esportivo, fruto de seu empenho e disciplina".

O treino de Mel Maia tem, em média, uma hora e meia de duração, incluindo trabalho cardiovascular, essencial para aprimorar seu condicionamento e garantir que ela aproveite ao máximo cada estímulo do treino. Além disso, a dupla busca sempre expandir suas capacidades além do que já está habituada.

"Hoje, Melissa desenvolveu uma grande afinidade com o treino de membros superiores, tornando-se um dos seus favoritos. O deadlift, em particular, virou uma verdadeira paixão se pudesse, ela o praticaria quase todos os dias. Outro grande desafio que vem superando com excelência é a barra fixa, um exercício exigente, especialmente para mulheres, mas que ela tem dominado cada vez mais", conta May Faria.

O treino de superiores pode até ser o favorito de Mel Maia, mas é o tanquinho da artista que está arrancando elogios pelas redes sociais.  "Fico muito feliz com isso, porque foi um dos nossos objetivos desde o início. Quando buscamos um físico mais atlético, não se trata apenas do treino em si, mas de um conjunto de fatores que precisam estar alinhados, como a alimentação e a disciplina diária", vibra a personal.

Muitas pessoas esquecem que um dos maiores desafios não está apenas na academia, mas também na alimentação. Para isso, May contou também com an expertise da Prof. Doutora Thamíris Roxo, que faz parte da sua equipe e aceitou esse desafio, cuidando da nutrição da famosa. 

"Nosso objetivo era proporcionar a ela não apenas um físico adequado para o papel, mas também uma rotina autêntica de atleta, incorporando hábitos saudáveis que ultraassem a ficção e se tornassem parte do seu dia a dia", comenta, explicando que hoje essa união faz parte do verdadeiro estilo de vida da aluna:

"Hoje, Melissa sente prazer em praticar treinos de força, incluir o cardio na sua rotina e manter uma alimentação equilibrada. Isso mostra o quanto ela abraçou essa transformação com seriedade e disciplina. Afinal, para que um treinamento tenha resultados consistentes, a nutrição precisa estar alinhada. E, felizmente, ela compreendeu isso de forma muito natural, conseguindo integrar tudo isso à sua rotina profissional com leveza e eficiência".

Curiosos que somos, perguntamos também como Mel e May se conheceram e a personal adianta: de maneira bastante inusitada. "Na época, eu estava treinando, como faço regularmente, pois sou atleta de alto rendimento e estava realizando um treino de força. Ela observou esse treino e se interessou, chegando a me abordar para perguntar se poderia treinar comigo, pois queria aprender uma nova modalidade", revela.

"Dessa forma, comecei a orientá-la, introduzindo exercícios de força combinados com atividades funcionais, que era o formato de treinamento que eu utilizava naquele momento. Quando me mudei para uma nova empresa, ela demonstrou interesse em continuar treinando comigo, principalmente porque, na época, estava se preparando para interpretar uma atleta. Fiquei muito feliz com sua dedicação e evolução", completa.